| Ressourcenarbeit |
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| Die mentale Desensibilisierung
bei Allergien besteht aus zwei Säulen –
zum einen EMDR, zum anderen die mindestens ebenso
wichtige Ressourcenarbeit. |
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| Stärkende Potentiale |
| Ressourcen sind
innere Potentiale eines Menschen. Damit sind positive
Erfahrungen, Stärken, Fähigkeiten, Talente
usw. gemeint, die in uns stecken und die wir zur
Förderung unseres Heilungsprozesses nutzen
können. Ressourcen-arbeit wird in sehr vielen
Bereichen herangezogen: z.B. in der Hypnotherapie,
in verschiedenen anderen Psychotherapieformen, im
Coaching, und ganz besonders in der Traumatherapie. |
| Luise
Reddemann, ein namhafte Traumatherapeutin, bietet
uns in ihren Büchern viele wunderbare Übungen
zur Ressourcenstärkung an. Dabei geht es darum,
sich in Vorstellungen Situationen oder Bilder heranzuholen,
in denen wir eben diesen Ressourcen in uns begegnen.
Ein Beispiel: Der "Sichere
Ort" (Audio dazu weiter unten!) –
wir kreieren in unserer Imagination einen Ort, an
dem wir das Gefühl erleben können, rundherum
sicher und geborgen zu sein. Das kann ein reeller
oder ein phantasierter Ort sein – Hauptsache
wir erfahren mit allen Sinnen diesen Ort in uns
und können uns mit dem Gefühl der Sicherheit
verbinden. Jeder der einmal eine solche Übung
aus-probiert, wird erleben, welche Stärkung
man dabei erfährt. |
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| Ressourcen nutzen |
| Der Sinn dieser
Ressourcenaktivierung kann in zwei Punkten gesehen
werden: Zum einen soll der Fokus auf das Problem,
mit dem die Klienten zur Therapie oder Coaching
kommen, verlagert werden – er soll lernen,
dass es neben den Schwierigkeiten auch Positives
im Innern gibt, welches Kraft zur Verfügung
stellt. Das ist für die Traumatherapie natürlich
besonders gut nachvollziehbar. Zum anderen wissen
wir – das hat z.B. Antonio
Damasio bei seinen neurobiologischen Forschungen
herausgefunden –, dass in unserem Gehirn beim
Erleben von Freude eindeutig die Denkgeschwindigkeit
erhöht, bei Traurigkeit oder Schwermut klar
herabgesetzt ist. |
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| Ressourcen schubsen
an |
| Was
bedeutet das für die Allergiebehandlung?
Bei den Konfrontationen mit den allergieauslösenden
Stoffen in der Imagination während der Sitzungen
liefern unsere inneren Ressourcen offensichtlich
genau die Kräfte, die wir brauchen, damit wir
uns damit auseinandersetzen können. Außerdem
ist deutlich spürbar, dass die Hinwendung zu
den Ressoucen der Arbeit während des Prozesses
immer wieder einen kleinen Schubs gibt oder zum
Fließen bringt, falls mal etwas ins Stocken
geraten ist – eben weil das gute Gefühl,
so möchte ich es nennen, unser Denken beschleunigt
und erleichtert. |
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Hier finden Sie die Ressource
"Der innere Sichere Ort",
in Anlehnung an Luise Reddemann. Wichtig ist,
dass hier nur positive Gefühle erlebt
und angesprochen werden. |
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| Sollte mal
jemand, was eher selten vorkommt, während
der Übung mit negativen Gefühlen
oder unangenehmen Erinnerungen in Berührung
kommen (das könnte durch die dabei entstehende
Entspannung geschehen), so sollte entweder,
wenn möglich, ein anderer Sicherer Ort
gesucht oder die Übung sollte eher im
Denken als in Bildern durchgeführt werden. |
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Weitere Informationen unter www.therapie-nymphenburg.de |
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